Marjis Viktorsin ainutlaatuinen Lempeän Liikunnan 55+ ohjelma takaa kokonaisvaltaisen hyvän olon tällä elämyksellisellä hyvinvointiviikolla. Aamuisin kehoa herätellään kevyellä aamuliikunnalla ja päivän toinen teemallinen liikuntahetki nautiskellaan iltapäivisin. Matkalla tutustutaan myös Malcesinen kaupunkiin ja sen nähtävyyksiin sekä Garda-järven alueen ruokakulttuuriin ja käydäänpä viinitilallakin.

Lempeä liikunta tarkoittaa tällä matkalla kiireetöntä ryhmäliikuntaa, vesivoimistelua, venyttelyjä, kuntosaliharjoittelua, luonnossa liikkumista, kävelyä, rentoutusta. Tavoitteena on huoltaa kehoa ja mieltä monipuolisesti. Liikkumisen hetket harjoittavat tasapainoa, ryhtiä, hengitystä, niveliä ja lihasvoimaa. Ryhmän pieni koko mahdollistaa turvallisen ja yksilöllisen ohjauksen. Ohjelma on nivelystävällinen, toteutetaan rauhallisessa ilmapiirissä, liikunnasta nauttien sekä paljolti ulkona. Mukana on myös mielen hyvinvointitehtäviä ja ravintoasiaa.

Majoitus on Garda-järven rannalla sporttihotellissa. Käytettävissä on kuntosali, uima-altaat, saunat, tenniskentät. Hyvät kävely-, juoksu- ja vesiurheilumahdollisuudet.

Matkalla on ohjattua liikuntaa sekä omaa vapaa-aikaa. Garda-järven maisemat, värit, tuoksut ja raikas ilma tarjoavat kauniit puitteet luontoliikunnalle!

Benvenuti!